Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần đủ chất ngon miệng

19:45 05/06/2017

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần vừa đủ chất lại ngon miệng thích hợp cho các bé 7 tháng tuổi, 8 tháng tuổi troẻ lên hoặc các bé đang tập ăn dặm đều dùng được.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Thực đơn ăn dặm cho bé trong một tuần khá thích hợp với các mẹ không có nhiều thời gian và muốn lên thực đơn chi tiết cho cả một tuần dài chăm con.

Tương tự như thực đơn ăn dặm kiểu nhật, các mẹ khi xây dựng thực đơn tập cho bé ăn dặm nên đa dạng hoá các loại thức ăn cũng như khẩu vị để kích thích bé thích ăn hơn là ép ăn. Đây là những thực đơn mẫu đuọc xây dựng dựa theo thực đơn ăn dặm của viện dinh dưỡng mới nhất năm nay.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Món cháo ếch rau mồng tơi

Tương tự như cách nấu cháo ếch cho bé 7 tháng, bé 8 tháng, nếu các mẹ chưa biết cháo ếch nấu với rau gì thì có thể chọn rau mồng tơi hoặc rau dền đều được nhé.

Rau mồng tơi có lá màu xanh đậm, một biểu hiện của rau giàu vitamin và khoáng chất. Nổi bật nhất trong mồng tơi là hàm lượng sắt, vitamin A, folate và các chất chống oxi hóa rất cao.

nguyên liệu nấu cháo ếch

  • Gạo: 50g
  • Ếch 1 con
  • Rau mồng tơi: 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Cách nấu cháo ếch rau mồng tơi cho bé ăn dặm

Để nấu món cháo ếch với rau mồng tơi cho ebs ăn dặm ngon miệng các mẹ làm từng bước như sau:

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nước, nấu nhừ thành cháo
  2. Ếch rửa sạch, lột da, bóc phần thịt ếch và xé nhỏ
  3. Rau mồng tơi rửa sạch, lấy lá và cắt nhuyễn
  4. Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, xào chín thịt ếch (có thêm hành nếu bé ăn được)
  5. Cho rau mồng tơi vào cháo, để sôi lại cho chín rau, cho thịt ếch đã xào vào cháo và trộn đều.
  6. Thêm 5-10ml nước tương trộn đều rồi tắt bếp

Cho cháo ra chén, thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn trộn đều.

Nấu cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm ngon miệng

Thịt heo nạc chứa nhiều protein (chất đạm), là một trong 4 thành phần quan trọng trong bữa ăn của bé. Rau muống cung cấp vitamin như vitamin A, C,… và chất xơ cho bé. Cháo thịt rau muống cung cấp cho bé một bữa ăn dinh dưỡng.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Nguyên liệu món cháo thịt heo rau muống

  • Gạo: 50g
  • Thịt heo nạc: 50g
  • Rau muống: 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Hướng dẫn cách nấu cháo thịt heo rau muống ăn dặm cho bé

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nước, nấu nhừ thành cháo
  2. Thịt heo nạc băm nhuyễn
  3. Rau muống lấy lá và thân non, mềm xắt nhuyễn
  4. Thịt heo xào với 1 muỗng cà phê dầu ăn
  5. Cho thịt heo vừa mới xào vào cháo, sau đó cho rau muống vào cháo, nấu sôi lên cho rau và thịt mềm
  6. Thêm 5-10ml nước tương trộn đều rồi tắt bếp

Cho cháo ra chén, thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn trộn đều.

Món cháo óc heo đậu hà lan cho bé ăn dặm hàng ngày

Óc heo có giá trị dinh dưỡng như đạm, chất béo, canxi, photpho, đặc biệt đậu Hà Lan cung cấp nhiều vitamin như B,C, K1 và khoáng chất, Vì vậy cháo óc heo với đậu Hà Lan không những làm đa dạng thêm thức ăn cho bé mà còn cung cấp dưỡng chất cho bé yêu khỏe mạnh.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Nguyên liệu nấu cháo óc heo đậu hà lan ăn dặm

  • Gạo: 50g
  • Óc heo
  • Đậu Hà Lan: 50g
  • Dầu ăn cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Công thức nấu cháo óc heo đậu hà lan cho bé ăn dặm

  1. Đậu Hà Lan ngâm lột vỏ
  2. Gạo vo sạch cho vào nồi nước, đậu Hà Lan cho vào nấu nhừ.
  3. Óc heo bỏ màng, bỏ các gân máu sau đó rửa sạch cho vào chén với 2 muỗng nước tán nhuyễn.
  4. Cho óc heo vừa mới tán nhuyễn vào cháo, nấu sôi lên khoảng 2-3 phút.
  5. Thêm 1 muỗng cà phê nước tương trộn đều rồi tắt bếp.
  6. Cho cháo ra chén, thêm một muỗng cà phê dầu ăn trộn đều.

Món ăn dặm cháo tôm cải xanh cho bé

Cháo tôm cải xanh giúp mẹ đa dạng món ăn cho bé. Các mẹ có biết tôm là thực phẩm cung cấp cho bé một lượng lớn chất đạm, kali, photpho, magie, iot, đặc biệt là vitamin A và D rất tốt cho phát triển xương. Ngoài ra, thịt tôm mềm và xốp dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho các bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Hơn nữa, cải xanh được biết đến là một loại rau giàu vitamin A, B, C và các thành phần dinh dưỡng như caroten, anbumin, a xít nicotic giúp cơ thể bé khỏe mạnh.

Nguyên liệu nấu món cháo tôm cải xanh

  • Gạo: 50g
  • Tôm 3 con lớn
  • Cải xanh: 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Cách nấu cháo tôm cải xanh cho bé ăn dặm đơn giản

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nước, nấu nhừ thành cháo
  2. Tôm rửa sạch, lột vỏ rồi băm nhuyễn
  3. Cải xanh rửa sạch, lấy lá và cắt nhuyễn
  4. Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, xào chín cải xanh và tôm
  5. Trộn hỗn hợp cải xanh và tôm vào cháo, nấu sôi lên và trộn đều
  6. Thêm 5-10ml nước tương trộn đều rồi tắt bếp
  7. Cho cháo ra chén, thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn trộn đều

 Ăn dặm với cháo cua nấm rơm

Thịt cua và nấm rơm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong thịt cua chứa nhiều vi chất kẽm ( selenium, germanium, vanadium, crom), các vitamin tan trong nước (thiamine, riboflavin, niacin, biotin, cobalamins, ascorbic aci) và các chất như polysaccharide, triterpen đều có tác dụng làm tăng cường chuyển hóa và giúp bé tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Nấm cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, kháng khuẩn, kháng virut, kháng nấm và ký sinh trùng, giải độc và bảo vệ gan.

Nguyên liệu chế biến món cháo cua nấm

  • Gạo: 50g
  • Cua thịt:
  • Nấm rơm: 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Cách nấu cháo nấm cho bé với thịt cua

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nước, nấu nhừ thành cháo.
  2. Cua rửa sạch rồi luộc chín, sau đó gỡ phần thịt và xé nhỏ
  3. Nấm rơm rửa sạch, cắt nhuyễn
  4. Cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, xào chín nấm rơm và cho thịt cua vào khuấy đều.
  5. Cho hỗn hợp nấm rơm và thịt cua vào cháo, nấu sôi lên và trộn đều.
  6. Thêm 5-10ml nước tương vào trộn đều rồi tắt bếp.

Cho cháo ra chén, thêm một muỗng cà phê dầu ăn trộn đều.

Món cháo thịt gà bí đỏ cho bé ăn dặm yêu thích

Thịt gà rất giàu dinh dưỡng như protein, sắt, vitamin nhóm B và các khoáng chất có lợi trong việc bồi bổ và phát triển cơ thể, xây dựng hệ xương, cơ, sụn, da máu và duy trì hoạt động của hệ thần kinh. Hơn nữa, bí đỏ không chỉ có màu sắc đẹp hấp dẫn các bé mà còn chứa nhiều tinh bột, vitamin A, vitamin C cao giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Nguyên liệu nấu món cháo thịt gà bí đỏ

  • Gạo: 50g
  • Thịt gà 80g
  • Bí đỏ 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Công thức nấu cháo thịt gà bí đỏ cho bé ăn dặm hàng ngày

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nấu nhừ thành cháo
  2. Thịt gà rửa sạch rồi luộc chín, sau đó băm nhuyễn
  3. Bí đỏ gọt vỏ và rửa sạch, sau đó luộc chín rồi tán nhuyễn
  4. Cho thịt gà và bí đỏ vào cháo, nấu sôi lên khuấy cho chín đều
  5. Thêm 5-10ml nước tương rồi trộn đều
  6. Cho cháo ra chén, thêm một muỗng dầu ăn trộn đều.

Nấu cháo lươn cà rốt cho bé ăn dặm

Món cháo lươn cà rốt sẽ giúp mẹ cug cấp hàm lượng axit béo và nhiều vitamin bổ dưỡng cho quá trình hoàn thiện trí não và thể chất cho bé yêu. Cà rốt còn chứa Beta carotene là thể hoạt động tích cực nhất của carotene, sắc tố giúp hình thành vitamin A trong thực vật.

Thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Nguyên liệu cần thiết nấu cháo lươn với cà rốt

  • Gạo: 50g
  • Thịt lươn: 50g
  • Cà rốt: 50g
  • Dầu ăn dành cho bé
  • Nước
  • Nước tương dành cho bé

Hướng dẫn cách nấu cháo lươn cà rốt cho bé

  1. Gạo vo sạch cho vào nồi nước nấu nhừ thành cháo
  2. Lươn làm sạch, luộc hoặc hấp cho chín rồi gỡ lấy thịt, xé nhỏ
  3. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi băm nhuyễn
  4. Cho cà rốt vào chảo nấu chín nhừ cà rốt sau đó cho thịt lươn vào khuấy đều, nấu sôi lên.
  5. Thêm 5-10ml nước tương trộn đều, nêm vừa ăn rồi tắt bếp
  6. Cho cháo ra chén, thêm một muỗng dầu ăn trộn đều.

Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần

Hy vọng với các chia sẻ trên về việc xây dựng một thực đơn ăn dặm cho bé trong 1 tuần sẽ tiết kiệm được khá thời gian cho mẹ cũng như bổ sung đây đủ dinh duong cho tre trong giai đoạn chuyển tiếp từ bú sữa sang ăn dặm.

Các mẹ cũng có thể tham khảo thêm thong tin hay về việc nuôi dạy con trong quá trình chăm bé với các nội dung hay như là:

  • Lịch tiêm chủng quốc gia mở rộng cho bé mới nhất của bộ y tế 2017
  • Link download sách 40 tuần thực hành thai giáo miễn phí bản PDF

Comments

comments

1 / Sơ đồ ghế ngồi xe giường nằm Phương Trang

Không cần gọi số điện thoại hotline của nhà xe Phương Trang bạn vẫn biết được Sơ đồ ghế ngồi xe giường nằm Phương Trang tầng trên hay dưới, ghế nào còn hay không và có thể chọn được giờ đi đúng với nhu cầu cá nhân của mình qua ứng dụng đặt vé trên điện thoại. SĐT Hotline xe Phương Trang và ứng dụng đặt xe [caption id="attachment_1881" align="aligncenter" width="450"] ứng đặt xe Phương Trang - Futa Busline[/caption] Bước thứ 1 Sơ đồ ghế ngồi xe giường nằm Phương Trang

2 / Link download sách 40 tuần thực hành thai giáo miễn phí bản PDF

Phiên bản sách Thai Giáo PDF - tựa chính xác 40 tuần thực hành thai giáo với link download trực tiếp miễn phí dạng ebook. Khi mẹ download sách dinh dưỡng khoa học 40 tuần mang thai và thực hiện theo hướng dẫn trong sách gần như sẽ biết được mình cần làm gì để có được một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ lẫn con. Review sách 40 tuần thực hành thai giáo Đánh giá công tâm nhất chính là các mẹ đã đọc và sinh em bé trong các năm qua sau khi sở hữu cuốn sách thần thánh này. Nói theo ngôn ngữ các mẹ bỉm sữa hay nói chính là "bí kíp sinh con khoẻ mạnh là đây, 40 tuan thai là đây" Cuốn sách “40 tuần thực hành thai giáo – 12 tháng thắp sáng thiên tài” của bác sỹ Vương Kỳ đem đến cho bạn đọc –...

3 / Uống nước sả gừng có tác dụng gì?

Uống nước sả gừng có tác dụng gì ngoài tác dụng giảm cân là hiệu quả? Là một trong những loại nước dễ làm nhưng tác dụng cụ thể ra sao và bao lâu hiệu quả cần biết chi tiết để có chế độ dùng tốt nhất theo từng người. Cách uống nước sả gừng có tác dụng chữa cảm, đau bụng, đầy hơi, tiêu đờm cho trẻ hoặc bệnh mất ngủ. Uống nước sả gừng có tác dụng gì? Rất nhiều người được khuyên nên uống hỗn hợp nước này hàng ngày, vậy có nên uống nước sả gừng mỗi nsgày hay không và có những tác dụng tích cực nào với sức khỏe mỗi người. Người ta trồng sả để lấy thân rễ làm gia vị ăn sống, làm dưa, ướp thịt cá. Lá sả dùng nấu nước gội đầu, thường phối...

4 / Làm xét nghiệm sàng lọc trước sinh bao nhiêu tiền?

Chi phí sàng lọc trước sinh là gì và xét nghiệm sàng lọc trước sinh bao nhiêu tiền đối với các mẹ mới lần đầu mang thai thường thắc mắc khá nhiều? Bên cạnh đó nên thực hiện loại xét nghiệm này ở đâu chính xác và khi làm xét nghiệm này có cần nhịn ăn như làm xét nghiệm máu khác hay không? Chi phí xét nghiệm sàng lọc trước sinh bao nhiêu tiền? Tuỳ thuộc vào tuổi thai & chỉ định của bác sĩ mà các mẹ sẽ làm các xét nghiệm này hay không. Giá xét nghiệm sàng lọc truóc sinh phụ thuộc vào số lượng xét nghiệm mà các mẹ sẽ làm ví dụ như là double test và triple test. Giá trung bình tại các phòng khám tư nhân và bệnh viện công là 500.000đ/lần xét nghiệm. Tại các bệnh viện quốc tế, ví...

5 / Giá bán 1 lít máu bao nhiêu tiền ở bệnh viện & trên thị trường?

Giá bán máu tại Tp.HCM, Hà Nội hoặc các tỉnh thành khác đều có chung một khung giá bán máu cho bệnh viện theo quy định của bộ y tế. Tùy theo số lượng mà bán 250ml & bán 1 lít máu được bao nhiêu tiền theo bảng giá truyền máu hiện nay. Ngoài ra có thêm giá bán máu chợ đen so với bệnh viện bạch mai hay chợ rẫy hiện nay. uống c sủi hàng ngày có tốt không? Bán 1 lít máu bao nhiêu tiền? Việc bán máu hoàn toàn khác với ý nghĩa việc hiến máu nhân đạo, với những người cần bán máu gấp nhằm có được một số tiền trang trải cuộc sống sẽ cân nhắc giữa giá bán máu chợ đen & giá bán máu ở bệnh viện hay viện huyết học. Vì sao có sự cân nhắc như vây? Thường giá bán trên thị trường...