Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng chuẩn của người trưởng thành chính xác nhất

14:30 20/09/2020

Bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của người trưởng thành theo tiêu chuẩn của Who dành cho người châu Á sẽ giúp bạn biết được mình có đạt chuẩn BMI này không? Liên quan đến yếu tố chiều cao cân nặng chắc chắn bạn sẽ cần biết đến chỉ số khối của cơ thể – BMI. Vậy bạn có biết thật sự chỉ số khối này là gì không?

BMI có nghĩa là gì?

BMI có nghĩa là chỉ số khối của cơ thể được tính dựa trên số đo cân nặng chia cho chiều cao. BMI là từ viết tắt của từ tiếng Anh Body Mass Index. Các chỉ số của BMI sẽ chỉ ra cho bạn biết được cơ thể đang bị suy dinh dưỡng, bình thường hay đang bị béo phì.

BMI có nghĩa là gì

công thức cách tính chỉ số bmi cho người lớn

Chỉ số khối lượng cơ thể (bmi) là cơ sở để xác định xem bạn có nên tăng cân, giảm cân hoặc giữ nguyên như hiện tại. Vậy chỉ số này được tính ra sao? Theo WHO quy định chính thức thì cách tính chỉ số bmi cho người lớn được thực hiện như sau:

  • W là cân nặng hiện tại khi cân của bạn
  • H là chiều cao hiện tại của bạn khi đo

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng  chuẩn của người trưởng thành

Dưới đây là bảng chuẩn dành riêng cho nam & nữ nên sẽ có chuẩn khác nhau. Muốn biết với chiều cao hiện tại của mình là bao nhiêu bạn chỉ cần đối chiếu qua xem cân nặng như vậy đã hợp lý hay chưa.

Ví dụ như:

  • con trai cao 1m67 nặng bao nhiêu là vừa?
  • nam cao 1m62 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • nam cao 1m70 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • cao 1m75 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • nữ cao 1m70 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • Cao 1m77 cân nặng bao nhiêu là vừa?
  • phụ nữ cao 1m55 cân nặng khoảng bao nhiêu là chuẩn?

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho nam chuẩn BMI

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng chuẩn cho nam

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho nam

dựa vào bảng trên cho thấy chiều cao của nam tương ứng với cân nặng như sau:

  • Con trai cao 1m40 cân nặng chuẩn là 30 đến 39kg
  • Con trai cao 1m42 cân nặng chuẩn là 33 đến 40kg
  • Con trai cao 1m44 cân nặng chuẩn là 35 đến 44kg
  • Con trai cao 1m47 cân nặng chuẩn là 38 đến 46kg
  • Con trai cao 1m50 cân nặng chuẩn là 40 đến 50kg
  • Con trai cao 1m52 cân nặng chuẩn là 43 đến 53kg
  • Con trai cao 1m55 cân nặng chuẩn là 45 đến 55kg
  • Con trai cao 1m57 cân nặng chuẩn là 48 đến 59kg
  • Con trai cao 1m60 cân nặng chuẩn là 50 đến 61kg
  • Con trai cao 1m62 cân nặng chuẩn là 53 đến 65kg
  • Con trai cao 1m65 cân nặng chuẩn là 56 đến 68kg
  • Con trai cao 1m68 cân nặng chuẩn là 58 đến 70kg
  • Con trai cao 1m70 cân nặng chuẩn là 60 đến 74kg
  • Con trai cao 1m73 cân nặng chuẩn là 63 đến 76kg
  • Con trai cao 1m75 cân nặng chuẩn là 65 đến 80kg
  • Con trai cao 1m78 cân nặng chuẩn là 67 đến 83kg
  • Con trai cao 1m80 cân nặng chuẩn là 70 đến 85kg
  • Con trai cao 1m83 cân nặng chuẩn là 72 đến 89kg

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho Nữ chuẩn BMI

Tương ứng với bảng tính của nam, chiều cao & cân nặng củ phụ nữ cùng chiều cao nhưgn cân nặng sẽ ít hơn theo bảng tính như sau:

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng của phụ nữ

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng

  • Con gái cao 1m40 cân nặng chuẩn là 30 đến 37kg
  • Con gái cao 1m42 cân nặng chuẩn là 32 đến 40kg
  • Con gái cao 1m44 cân nặng chuẩn là 35 đến 42kg
  • Con gái cao 1m47 cân nặng chuẩn là 36 đến 45kg
  • Con gái cao 1m50 cân nặng chuẩn là 39 đến 47kg
  • Con gái cao 1m52 cân nặng chuẩn là 40 đến 50kg
  • Con gái cao 1m55 cân nặng chuẩn là 43 đến 52kg
  • Con gái cao 1m57 cân nặng chuẩn là 45 đến 55kg
  • Con gái cao 1m60 cân nặng chuẩn là 47 đến 57kg
  • Con gái cao 1m62 cân nặng chuẩn là 49 đến 60kg
  • Con gái cao 1m65 cân nặng chuẩn là 51 đến 62kg
  • Con gái cao 1m68 cân nặng chuẩn là 53 đến 65kg
  • Con gái cao 1m70 cân nặng chuẩn là 55 đến 67kg
  • Con gái cao 1m73 cân nặng chuẩn là 57 đến 70kg
  • Con gái cao 1m75 cân nặng chuẩn là 59 đến 72kg
  • Con gái cao 1m78 cân nặng chuẩn là 61 đến 75kg
  • Con gái cao 1m80 cân nặng chuẩn là 63 đến 77kg
  • Con gái cao 1m83 cân nặng chuẩn là 65 đến 80kg

Những phương pháp tăng chiều cao sau này càng ngày càng tiến bộ nên ngoài cách tăng cường thực phẩm bổ sung canxi, tập thể dục để tăng chiều cao, tăng cân các bạn có thể tham khảo thêm một số cách tăng chiều cao cân nặng của mình an toàn.

chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em việt nam, chiều cao cân nặng của trẻ 11 tuổi, bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 5 tuổi, cân nặng chuẩn của thai nhi, chiều cao cân nặng của trẻ 2017, bảng cân nặng và chiều cao, cân nặng trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi, bảng chiều cao cân nặng lý tưởng

Comments

comments

1 / Trong thành phần sữa đặc ông thọ có canxi không?

Nhiều mẹ vì bận việc gia đình đôi khi tranh thủ pha sữa đặc ông thọ cho bé uống nhưng không biết trong thành phần sữa đặc ông thọ có canxi không, có đầy đủ dinh dưỡng cho bé hay không có thể xe qua chi tiết tại đây.Trong thành phần sữa đặc ông thọ có canxi không? Theo thông tin in trên nhãn hộp cũng như do chính nhà sản xuất Vinamilk công bố thì thành phần dinh dưỡng của mỗi hộp sữa đặc có đường bao gồm các chất dinh dưỡng sau:Năng lượng 340,9 kCalChất đạm 4,8 gChất béo 11,3 gHydrat Carbon 55 gĐộ ẩm 27,6 gNhư vậy, nếu các mẹ có sử dụng sữa đặc có đường để bổ sung cho bé thì nên có csch thêm thành phần canxi cần thiết bằng các thức ăn khác...

2 / bà bầu cần bao nhiêu magie mỗi ngày?

Thuốc magne b6 corbiere cho bà bầu là loại thường được bác sĩ kê khi cần bổ sung trong quá trình mang thai, vậy bà bầu cần bao nhiêu magie mỗi ngày là đủ? Đâu là những thực phẩm chứa nhiều magie & phù hợp với bà mẹ mang thai nhất cũng sẽ được gợi ý dành cho các mẹ dùng trong thực đơn hàng ngày.I/ uống bổ sung magie khi mang thai có tác dụng gì?Hầu như trên tất cả các bao bì & tờ hướng dẫn sử dụng trong mỗi hộp thuốc đều có ghi chi tiết & đầy đủ nhất công dụng của thuốc MN B6 ra sao với từng đối tượng cụ thể. Tuy nhiên, mọi người cũng có thể tham khảo tai đây có những tác dụng cụ thể với sức khỏe ra sao để lên kế hoạch bổ sung Magie mỗi ngày:Góp phần quan...

3 / Tư vấn các kiểu tóc cho bà mẹ sau sinh đơn giản, làm đẹp hàng ngày

Những mẹ mới sinh sẽ có nhiều bất tiện trong việc chăm sóc & làm đẹp hàng ngày nên việc chọn lựa những kiểu tóc được gợi ý dành cho các bà mẹ sau sinh đẹp, dễ dàng gội sạch cũng như không kém phần tiết kiệm thời gian khi làm đẹp chính là yếu tố được ưu tiên hàng đầu.Người phụ nữ sau sinh có kiêng cắt tóc không? Với nhiều mẹ sống với mẹ chồng thì đây là vấn đề khá bị gò bó do những quan niệm dân gian không được hiểu đúng, kiêng cử theo suy nghĩ an toàn cho mẹ & bé nên lo sợ đủ thứ. Thậm chí có nhiều mẹ trong tháng đầu sau sinh còn không được gội đầu, vệ sinh như lúc chưa sinh thì sẽ càng bức bí hơn nữa.Các mẹ nên nhớ, không chỉ giữ gìn vệ sinh cho bé...

4 / Ngày tết nguyên đán 2018 năm Mậu Tuất âm lịch & những phong tục hay

Ngày mùng 1 tháng giêng năm Mậu Tuất tết nguyên đán 2018 là ngày thứ sáu rơi vào ngày 16 tháng 2 âm lịch, sau lễ tình nhân Valentine 2 ngày. Lịch nghỉ tết của các công ty, công sở sẽ được tính vào trước đó 1 ngày là ngày 30 tháng chạp năm 2017 âm lịch, tức là ngày 15 tháng 2/2017.tết nguyên đán 2018 là ngày nào? Ngày tết nguyên đán hàng năm được tính vào ngày mùng 1 tháng giêng âm lịch, tuy nhiên với truyền thống thì sẽ tính luôn cả ngày trước đó là 30 tháng chạp đưa ông táo về trời.Trong năm 2018 nhuận tháng mấy, ngày mấy? Theo dương lịch & cả âm lịch thì năm 2018 này không phải năm nhuận nên sẽ không có tháng nào nhuận. Các tục lệ ngày tết nguyên đán Tục lệ tùy theo mỗi vùng...

5 / Hội chứng down ở thai nhi là gì?

Hội chứng down ở thai nhi là hội chứng gây ra bởi sự hiện diện của tất cả hay một phần của nhiễm sắc thể 21. Cứ 800-1.000 trẻ mới sinh thì có 1 trẻ bị Down.I/ Hội chứng down ở thai nhi là gì? Hội chứng Down ở thai nhi là một tập hợp các bất thường bẩm sinh, trong đó nổi bật là tình trạng trì trệ tâm thần, một khuôn mặt bất thường và đặc trưng. Hội chứng Down còn kèm thêm một số bất thường nội tạng có thể gặp như bất thường hệ tim mạch, tiêu hóa..v..v..Nếu hội chứng down của thai nhi không được phát hiện sớm (qua các xét nghiệm sàng lọc trước sinh) sẽ khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ, ảnh hưởng tới quá trình phát triển thể chất của trẻ ngay từ khi còn trong bụng...