Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng chuẩn của người trưởng thành chính xác nhất

14:30 20/09/2020

Bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của người trưởng thành theo tiêu chuẩn của Who dành cho người châu Á sẽ giúp bạn biết được mình có đạt chuẩn BMI này không? Liên quan đến yếu tố chiều cao cân nặng chắc chắn bạn sẽ cần biết đến chỉ số khối của cơ thể – BMI. Vậy bạn có biết thật sự chỉ số khối này là gì không?

BMI có nghĩa là gì?

BMI có nghĩa là chỉ số khối của cơ thể được tính dựa trên số đo cân nặng chia cho chiều cao. BMI là từ viết tắt của từ tiếng Anh Body Mass Index. Các chỉ số của BMI sẽ chỉ ra cho bạn biết được cơ thể đang bị suy dinh dưỡng, bình thường hay đang bị béo phì.

BMI có nghĩa là gì

công thức cách tính chỉ số bmi cho người lớn

Chỉ số khối lượng cơ thể (bmi) là cơ sở để xác định xem bạn có nên tăng cân, giảm cân hoặc giữ nguyên như hiện tại. Vậy chỉ số này được tính ra sao? Theo WHO quy định chính thức thì cách tính chỉ số bmi cho người lớn được thực hiện như sau:

  • W là cân nặng hiện tại khi cân của bạn
  • H là chiều cao hiện tại của bạn khi đo

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng  chuẩn của người trưởng thành

Dưới đây là bảng chuẩn dành riêng cho nam & nữ nên sẽ có chuẩn khác nhau. Muốn biết với chiều cao hiện tại của mình là bao nhiêu bạn chỉ cần đối chiếu qua xem cân nặng như vậy đã hợp lý hay chưa.

Ví dụ như:

  • con trai cao 1m67 nặng bao nhiêu là vừa?
  • nam cao 1m62 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • nam cao 1m70 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • cao 1m75 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • nữ cao 1m70 nặng bao nhiêu kg la vừa?
  • Cao 1m77 cân nặng bao nhiêu là vừa?
  • phụ nữ cao 1m55 cân nặng khoảng bao nhiêu là chuẩn?

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho nam chuẩn BMI

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng chuẩn cho nam

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho nam

dựa vào bảng trên cho thấy chiều cao của nam tương ứng với cân nặng như sau:

  • Con trai cao 1m40 cân nặng chuẩn là 30 đến 39kg
  • Con trai cao 1m42 cân nặng chuẩn là 33 đến 40kg
  • Con trai cao 1m44 cân nặng chuẩn là 35 đến 44kg
  • Con trai cao 1m47 cân nặng chuẩn là 38 đến 46kg
  • Con trai cao 1m50 cân nặng chuẩn là 40 đến 50kg
  • Con trai cao 1m52 cân nặng chuẩn là 43 đến 53kg
  • Con trai cao 1m55 cân nặng chuẩn là 45 đến 55kg
  • Con trai cao 1m57 cân nặng chuẩn là 48 đến 59kg
  • Con trai cao 1m60 cân nặng chuẩn là 50 đến 61kg
  • Con trai cao 1m62 cân nặng chuẩn là 53 đến 65kg
  • Con trai cao 1m65 cân nặng chuẩn là 56 đến 68kg
  • Con trai cao 1m68 cân nặng chuẩn là 58 đến 70kg
  • Con trai cao 1m70 cân nặng chuẩn là 60 đến 74kg
  • Con trai cao 1m73 cân nặng chuẩn là 63 đến 76kg
  • Con trai cao 1m75 cân nặng chuẩn là 65 đến 80kg
  • Con trai cao 1m78 cân nặng chuẩn là 67 đến 83kg
  • Con trai cao 1m80 cân nặng chuẩn là 70 đến 85kg
  • Con trai cao 1m83 cân nặng chuẩn là 72 đến 89kg

bảng chiều cao cân nặng lý tưởng cho Nữ chuẩn BMI

Tương ứng với bảng tính của nam, chiều cao & cân nặng củ phụ nữ cùng chiều cao nhưgn cân nặng sẽ ít hơn theo bảng tính như sau:

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng của phụ nữ

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng

  • Con gái cao 1m40 cân nặng chuẩn là 30 đến 37kg
  • Con gái cao 1m42 cân nặng chuẩn là 32 đến 40kg
  • Con gái cao 1m44 cân nặng chuẩn là 35 đến 42kg
  • Con gái cao 1m47 cân nặng chuẩn là 36 đến 45kg
  • Con gái cao 1m50 cân nặng chuẩn là 39 đến 47kg
  • Con gái cao 1m52 cân nặng chuẩn là 40 đến 50kg
  • Con gái cao 1m55 cân nặng chuẩn là 43 đến 52kg
  • Con gái cao 1m57 cân nặng chuẩn là 45 đến 55kg
  • Con gái cao 1m60 cân nặng chuẩn là 47 đến 57kg
  • Con gái cao 1m62 cân nặng chuẩn là 49 đến 60kg
  • Con gái cao 1m65 cân nặng chuẩn là 51 đến 62kg
  • Con gái cao 1m68 cân nặng chuẩn là 53 đến 65kg
  • Con gái cao 1m70 cân nặng chuẩn là 55 đến 67kg
  • Con gái cao 1m73 cân nặng chuẩn là 57 đến 70kg
  • Con gái cao 1m75 cân nặng chuẩn là 59 đến 72kg
  • Con gái cao 1m78 cân nặng chuẩn là 61 đến 75kg
  • Con gái cao 1m80 cân nặng chuẩn là 63 đến 77kg
  • Con gái cao 1m83 cân nặng chuẩn là 65 đến 80kg

Những phương pháp tăng chiều cao sau này càng ngày càng tiến bộ nên ngoài cách tăng cường thực phẩm bổ sung canxi, tập thể dục để tăng chiều cao, tăng cân các bạn có thể tham khảo thêm một số cách tăng chiều cao cân nặng của mình an toàn.

chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em việt nam, chiều cao cân nặng của trẻ 11 tuổi, bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 5 tuổi, cân nặng chuẩn của thai nhi, chiều cao cân nặng của trẻ 2017, bảng cân nặng và chiều cao, cân nặng trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi, bảng chiều cao cân nặng lý tưởng

Comments

comments

1 / iEURO2020 – Nhận định kèo đội tuyển Hà Lan kỳ Euro 2020 – 2021

Đối tuyển Hà Lan đã chính thức trở lại sau khi không thể giành quyền góp mặt tại 2 giải đấu lớn liên tiếp là Euro 2016 và World Cup 2018. Với đẳng cấp cũng như danh tiếng của mình, đội bóng xứ sở Hoa Tulip cũng được đánh giá là một trong những đội bóng mạnh nhất Euro 2020-21 sắp đến.Xem thêm: Lịch Thi Đấu Bán Kết Euro 20211/ Thành tích gần đây của đội tuyển Hà Lan trước kỳ Euro 2020-21Cơn lốc màu da cam – Hà Lan chính là ứng cử viên cho chức vô địch tại Euro 2020-21 khi những trận đấu của bảng C được tổ chức trên sân nhà của họ. Hơn thế nữa, sức mạnh của đội tuyển Hà Lan được đánh giá rất cao tại vòng loại Euro 2020-21 trước đó, tuy nhiên họ phải khá chật vật mới...

2 / Hạt Macca Bao Nhiêu Tiền 1Kg? Nên Mua Ở Đâu Uy Tín?

Macca có tên gọi khoa học là Macadamia, là loại cây có xuất xứ từ Úc. Macca ngày càng được phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Hạt macca có hương vị béo ngậy, thơm nhẹ mùi bơ, là loại hạt rất dễ sử dụng. Hơn nữa, macca cũng giống như nhiều loại hạt khác có chứa thành phần dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được hạt macca bao nhiêu tiền 1kg và các loại hạt macca hiện có trên thị trường nhé! I. Hạt Macca Có Công Dụng Gì? Hạt macca là loại hạt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tuyệt vời. Macca đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn. Một số công dụng hạt macca đem đến:Hỗ trợ giảm cân Tốt cho tim mạch ...

3 / Aspirin là thuốc gì? Công dụng & Các lưu ý khi sử dụng thuốc

Aspirin còn có tên gọi khác là Axit acetylsalicylic, Acetylsalicylate.Thuộc  nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)[caption id="attachment_2500" align="aligncenter" width="940"] Aspirin là thuốc gì?[/caption] Dược động học Aspirin hấp thu tốt qua đường tiêu hóa. Thuốc liên kết với protein huyết tương khoảng 70 - 80%. Phân bố tới hầu hết các mô, qua hàng rào máu não và nhau thai. Chuyển hóa chủ yếu ở gan và thải trừ qua nước tiểu. Thời gian bán thải khoảng 6 giờ. Tác dụng của aspirin Tác dụng của aspirin tùy thuộc vào liều dùng:Liều cao có tác dụng chống viêm (4g/24h). Liều trung bình có tác dụng hạ sốt và giảm đau. Liều thấp có tác dụng ống chống kết tập tiểu cầu u và kéo dài thời gian đông...

4 / Một số cách giúp tăng cân cho người gầy khó hấp thụ

Người gầy, suy dinh dưỡng hầu hết là do không hấp thu được các chất dinh dưỡng từ thức ăn, mặc dù ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể béo nổi, hay là không chịu tập thể dục điều độ nên làm cho quá trình tăng cân bị gián đoạn. Sau đây làm một số cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ để có được một số cân ổn định và vóc dáng như mơ.Cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày[caption id="attachment_2493" align="aligncenter" width="938"] Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể[/caption]Để có thể đạt hiệu quả cao trong quá trình tăng cân thì mỗi ngày cần cung cấp đầy đủ những dưỡng chất. Một số loại thực phẩm nên ăn để có đầy đủ các dưỡng chất:- SữaSữa là...

5 / Mệnh hỏa hợp cây gì_ Bật mí 9 loại cây mang lại tiền tài, sức khỏe

Nhiều người cho là người mệnh hỏa thì không thể nuôi cá, trồng cây. Và luôn nghĩ rằng nếu họ trồng cây thì cây héo, nuôi cá thì cá chết. Dù rằng họ rất yêu thiên nhiên và có đam mê mãnh liệt với các loại hình này.Nhưng đối với phong thủy chính tông thì việc này hoàn toàn không đúng. Vì thứ nhất trồng cây hoặc nuôi cá là cách để tăng vượng khí cho 1 khu vực chứ không phải chỉ riêng cho người trồng. Thứ hai mệnh hỏa ở đây nói đến khí có tính hỏa chứ không phải nói đến lửa (dùng lửa để dễ hình dung). 1.   Những tính chất của người mệnh hỏa Để chọn cây phù hợp phong thủy chúng ta cần dựa vào cung phi là chính xác nhất. Những người có cung mệnh Hỏa bao gồm các năm sinh (âm...